Ook op gebied van leefstijl en vitaliteit begint het met bewustwording.
Bewustwording is het proces van het herkennen en begrijpen van onze gedachten, gevoelens, motieven en het effect van ons handelen op anderen en de omgeving. Bewustwording is de eerste stap naar verandering en persoonlijke groei.
Ken je de leercurve van Maslow?
- Onbewust onbekwaam
- Bewust onbekwaam
- Bewust bekwaam
- Onbewust bekwaam
Dát!
- Onbewust onbekwaam
Vaak komen mensen bij mij op het moment dat ze al een tijdje niet lekker in hun vel zitten, het even niet meer weten of fysieke klachten als vermoeidheid, stress ervaren. De oorzaak van deze klachten ligt vaak op een ander niveau en is op dat moment voor diegene ook niet duidelijk. Ik begin met een uitgebreide intake en een integrale vitaliteitscheck waarbij alle dimensies uitgevraagd worden. Aan de hand van de score die hier uit komt, maken we samen een plan van aanpak en dit is altijd maatwerk. - Bewust onbekwaam
Door bewustwording en inzicht te creëren over de onderlinge samenhang tussen je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid, gaan er op een gegeven moment kwartjes vallen en komt er een ‘aha’ moment. - Bewust bekwaam
De volgende stap is leren stilstaan en omgaan met hoe de situatie nu is en de situatie waar je naartoe wilt. Welke gedachten, overtuigingen, kennis, emoties, gedrag en keuzes horen bij die gewenste situatie? Kennis, gedrag en vaardigheden oefenen die je naar de gewenste situatie helpen. - Onbewust bekwaam
Het einddoel is altijd Eigen Regie. Coachee heeft weer de regie in handen, neemt verantwoordelijkheid voor de eigen vitaliteit en durft passende keuzes te maken.
Het proces van verandering en persoonlijke groei is prachtig. Je zelfvertrouwen groeit, je hebt weer de regie en durft weer keuzes te maken. Tegelijkertijd zal je ook frustraties, ongemak en onzekerheid ervaren. Het is allemaal onderdeel van het proces en je weet het ….
‘Zonder wrijving geen glans’
