Wat ik vaak zie wanneer ik mensen coach, is dat de coachvraag begint met iets kleins en dat de effecten groots zijn. Als leefstijl- en vitaliteitscoach werk ik aan zowel de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van mensen. Al deze dimensies hebben een onderlinge samenhang, werken aan je fysieke gezondheid, heeft invloed op je mentale gezondheid en andersom. Leer je je emoties reguleren of gevoelens beter te uiten? Ook dat heeft effect op zowel je fysieke (bijv. minder stress) en je mentale gezondheid. Coaching geeft inzicht, coaching laat je weer zien wie je echt bent, coaching leert je zien wat je wilt en hoe je daar komt en blijft.
Coaching is ook maatwerk. Iedereen ervaart vitaliteit op zijn eigen manier en daar waar de één moeite heeft met het benoemen van zijn/haar kernwaarden, heeft de ander last van belemmerende overtuigingen of is niet zo goed in gevoelens uiten. Kortom een breed palet aan uitdagingen die persoonlijke groei in de weg kunnen zitten.
Kleine aanpassingen in je leefstijl kunnen leiden tot grote verbetering van je vitaliteit. Coaching is maatwerk; aanpassingen die passen bij jou en jouw leven. Dit betekent keuzes maken in hoe jij omgaat met voeding, beweging en ontspanning maar ook keuzes die ruimte creëren voor persoonlijke groei en ontwikkeling waardoor je je fitter, energieker en ‘weer jou’ wordt en blijft. Jij pakt weer de regie, jij staat weer aan het roer!
