Leefstijl en voedingsanalyse
Een leefstijl en voedingsanalyse (LVA) geeft inzicht in je voedingspatroon, leefstijl en hoe je verbeteringen kan doorvoeren die het beste zijn voor jouw gezondheid en vitaliteit. Een mooi middel om de basis te leggen voor een gezondere leefstijl, afgestemd op jou en wat jouw lichaam nodig heeft betreffende voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Waarom een LVA?
Een LVA kan je enorm helpen als jij:
– Slecht slaapt – Meer wilt bewegen
– Last hebt van stress – Hulp wilt bij het verbeteren van je leefstijl
– Beter wilt leren ontspannen – Je fitter, vitaler en energieker wilt voelen
Hoe werkt het?
Je ontvangt een (digitale) vragenlijst over je huidige voedingspatroon, je leefstijl en hoe jij jezelf ziet. Vervolgens kom je voor een eerste coachsessie (30-45 minuten) en doen we een lichaamsmeting om je gewicht, BMI, vetpercentage, spiermassa, visceraal vet (rondom je vitale organen) en je BMR (basaalmetabolisme) te meten. We gaan ook dieper in op de antwoorden die je hebt gegeven op de vragen over je voedingspatroon, leefstijl en zelfbeeld.
Op basis van jouw antwoorden, de meting en de eerste coachsessie, schrijf ik een leefstijl en voedingsanalyse. In een volgend coachgesprek van 90 minuten bespreken we de analyse inclusief tips en adviezen over gezonde voeding, beweging, ontspanning en slaap en coaching over het verbeteren van jouw leefstijl en vitaliteit. Allemaal afgestemd op jouw situatie.
Wat levert het op?
Bewustwording van en inzicht in jouw huidige situatie én je weet nu waar ruimte voor verbetering is. De analyse, met tips en adviezen, krijg je mee naar huis zodat je kunt gaan werken aan het verbeteren van jouw leefstijl en je zult merken dat kleine aanpassingen al een groot verschil kunnen maken in hoe gezond, fit of energiek jij je voelt.
Heb je extra coaching nodig om veranderingen daadwerkelijk door te voeren en vol te houden, dan is het altijd mogelijk losse coachsessies bij te boeken.
Wat kost het?
dit programma kost € 150,00 incl. btw
